A quoi sert le Yoga ? 

Loin des clichés qui ornent les imaginaires occidentaux, le Yoga peut trouver une résonnance pour chacun.e. Chez le Vache Sacrée, nous pensons que la pratique peut s'adapter aux particularités individuelles.

Nos cours sont ouverts à tous.tes, indépendamment de votre condition physique, de votre état moral et psychologique, de votre expérience, de votre âge, de votre sexe... Si un doute subsiste, adressez nous un message et nous serons heureux d'échanger avec vous. 

Loin des clichés qui ornent les imaginaires occidentaux, le Yoga peut trouver une résonnance pour chacun.e. Chez le Vache Sacrée, nous pensons que la pratique peut s'adapter aux particularités individuelles.

Nos cours sont ouverts à tous.tes, indépendamment de votre condition physique, de votre état moral et psychologique, de votre expérience, de votre âge, de votre sexe... Si un doute subsiste, adressez nous un message et nous serons heureux d'échanger avec vous. 

Selon le second aphorisme des Yoga Sutra de Patanjali (sorte de "bible" du Yoga), l'objectif est clair, et non moins complexe :

Yoga citta vrtti nirodhah =  Le Yoga est la cessation des fluctuations du mental

Selon la théorie du Yoga, l'être humain est constitué de différentes enveloppes, ou koshas, qui sont interdépendantes. Au cours d'une séance, nous cherchons à solliciter, à éveiller ses différentes couches : 

• Annamaya kosha, le corps physique : échauffements articulaires et musculaires, postures (asanas) pour développer la force, l'équilibre, la souplesse, la conscience fine du schéma corporel, l'endurance... 
• Pranamaya kosha, le corps énergétique : pratiques de respiration pour développer et améliorer la circulation de l'énergie dans le corps 
• Manomaya kosha, le corps mental et émotionnel : pratiques d'ordre mental et respiratoire pour améliorer la concentration, la vigilance, la présence, la gestion des émotions... 
• Vijnanamaya kosha, le corps de connaissance : pratiques méditatives pour tenter d'accéder à un certain état propice à développer l'intuition, la sagesse innée, la "religion personnelle"
• Ananda maya kosha, le corps de félicité : sésame réservé aux pratiquants aguerris ou à quelques chanceux.ses, la pratique nous guide vers un état de Joie pure, d'Amour universel et inconditionnel.

Toutes les vertus de la pratique peuvent être ressentis après une seule séance. Cependant, il est évident que seuls la régularité et l'ardeur, associés à une hygiène de vie physique et mentale en cohérence avec nos aspirations, sont à même de générer des améliorations durables de la Santé. 

Une séance avec La Vache Sacrée poursuit un objectif simple et à la fois complexe : ressentir un apaisement profond et reliance subtile. Elle dure généralement entre 1h et 1h30 et suit généralement une certaine structure, telle que la tradition nous l'enseigne : 

• Courte pratique de centration, de concentration
• Echauffements
• Asanas (postures debout, à genou, assis, couchés)
• Relaxation
• Pranayama (pratiques respiratoires)
• Courte méditation