Les cours

"Tout est yoga"

Faire du vélo, éplucher des pommes de terre, jouer à cache cache avec un enfant, prendre le thé avec une amie, être à l'écoute d'un parent qui souffre, semer des graines dans un potager...

Tout est yoga, du moment que l'on est pleinement absorbé par notre activité, vécue en conscience.

Les séances de yoga asana (postures) sont accessibles à tous et toutes, sans aucun pré requis.

"Je ne suis pas souple", "je n'arrive pas me concentrer", "mon corps n'est pas fait pour le yoga"...

Vous êtes les bienvenus ! Je vous invite à quitter les stéréotypes qui véhiculent une image erronée du Yoga. C'est avant tout un art de vivre basé sur la non-violence.

Avec la régularité dans la pratique et en adoptant une attitude respectueuse vis-à-vis de vous-même, vous serrez témoins de belles évolutions dans le corps, dans la respiration, dans l'esprit et dans la Vie!

Chez La Vache Sacrée, nous recherchons avant tout à développer une présence à nous mêmes.

Les séances vous feront explorer différentes pratiques issues du Yoga :

réflexions philosophiques sur soi et sur l'Autre (yama et niyama), posture (asana), pratiques respiratoires (pranayama), retrait des sens (pratyahara), concentration (dhyana), méditation (dharana), chants (mantra), gestuelle (mudra), voyage à la frontière du sommeil (yoga nidra)...

Si la plupart des pratiques sont vécues les yeux fermés, c'est pour nous aider à retrouver une relation intime avec nos sensations. Il n'est pas question de se comparer et d'être en compétition avec qui que ce soit. A tous moments, vous êtes libre de faire ou de ne pas faire ce qui est proposé, ou bien de faire autre chose, que vous sentez plus juste pour vous.

Sur la voie du Yoga, vous êtes votre propre maître.

Cours hebdomadaires

Salle communale de Saint Rémy des Landes (La Haye),

les mercredis :

de 16h45 à 18h
de 18h45 à 20h

Saint Sauveur le Vicomte, les jeudis soir :

de 17h30 à 18h45
de 19h à 20h15
de 20h30 à 21h45

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